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懷孕期間睡眠不好怎么回事

2021-12-23 23:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

懷孕期間睡眠不好怎么回事

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

丁英波副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好，很多的懷孕的孕婦是容易出現(xiàn)這樣的癥狀的，要學(xué)會(huì)自我調(diào)理，應(yīng)該會(huì)有好轉(zhuǎn)的。建議：
1、只要是身體調(diào)經(jīng)允許可以每天到戶外活動(dòng)1小時(shí)以上。
2、白天中午午休1小時(shí)別的時(shí)間不要再睡覺了。
3、晚上睡覺前一杯牛奶，可以有助于睡眠和補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
2021-12-23 23:11

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽

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黃堅(jiān)紅
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副主任醫(yī)師 副教授

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唐國(guó)順
主任醫(yī)師

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