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陰道松弛，做提肛運(yùn)動(dòng)有用嗎？

2021-12-24 04:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

陰道松弛，做提肛運(yùn)動(dòng)有用嗎？

回答1
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丁英波副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

陰道松弛可以鍛煉的。屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng).經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
2021-12-24 04:27

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