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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院
三級甲等
骨科
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鍛煉肩背部肌肉勞損的動作可以選擇側(cè)臥轉(zhuǎn)體法，仰頭搖正常法，仰臥沖拳法，拿捏后肩法等?；颊呖梢葬槍Σ∏檫M行斜方肌以及肩胛提肌，岡上肌，三角肌的抗阻力鍛煉，提高肌肉的耐力，還能糾正體態(tài)，預防肌肉勞損等情況。但是平常不要久坐，不要長時間的低頭，預防病情加重。
2022-04-08 10:45
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