肚子發(fā)胖，大腿粗，體重115斤。女孩15歲身高1米6。在學(xué)校
2022-10-29 16:08
點擊掃描二維碼更精彩
肚子發(fā)胖，大腿粗，體重115斤。女孩15歲身高1米6。在學(xué)校每天都跑步。怎么才能瘦下來。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
奚智博 主治醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
婦產(chǎn)科
-
這種情況建議采取控制飲食，加強運動的方法來改善飲食注意多，吃一些富含膳食纖維和維生素、蛋白質(zhì)，以及低熱量、低脂肪的食物，并且注意三餐一定要按時食用，不能節(jié)約食物來減肥，也不要吃大魚大肉等油膩的食物，還要注意加強運動，多做有氧運動，每天運動至少40分鐘以上。如果經(jīng)過飲食加運動還是沒有有效減肥，可以做局部塑形，可以做抽脂減肥，但是一定要到正規(guī)美容機構(gòu)。
2022-10-29 23:59
-
