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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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15歲想要快速長高要保證均衡的營養(yǎng)攝入，每天攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，吃一些含鈣以及含維生素的食物，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，有助于促進(jìn)身高增長。同時(shí)還要多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跳高、跳遠(yuǎn)、游泳等，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，而且還有助于促進(jìn)長高。平時(shí)注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠。
2022-11-15 11:00
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