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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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首先明白的兩個(gè)概念是減肥和減脂。其實(shí)一個(gè)好的身型和重量是沒(méi)有絕對(duì)的聯(lián)系的，舉個(gè)例子，例如豬的一公斤板油和一KG瘦肉你覺(jué)得哪個(gè)看上去容積要大一些？若想身型好，大家就要對(duì)腰腹，四肢，背部減肥，并且對(duì)欠缺位置例如屁股，乳房這種就要增加，增加則意味著肌肉含量高些，那樣重量就會(huì)不降反升的現(xiàn)象。因而，就得看你是做的有氧運(yùn)動(dòng)？或是力量訓(xùn)練？有氧減脂，無(wú)氧增加。第二，是否有健身后會(huì)有報(bào)復(fù)性的狂吃？很多人都會(huì)有這種情況，吃得多自然就會(huì)重啦。字過(guò)多，碼得真累[捂臉]
2022-12-20 01:53
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