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孕婦“陽康”后，是不是可以放開吃了？很多孕媽媽們，自從“陽了”之后，食欲減退，擔(dān)心“陽”的期間營養(yǎng)攝入量不夠影響胎兒發(fā)育，就想著好了之后，吃上一些自己愛吃的，大量進(jìn)補(bǔ)。事實(shí)上，“陽康”后，如果是在康復(fù)初期，尤其又碰上春節(jié)假期的話，飲食上還是需要注意的，要少吃生冷食物，切忌暴飲暴食，容易造成腸胃的不適，一方面我們需要多吃一些高蛋白質(zhì)類營養(yǎng)的食物，雞蛋、蝦、魚類都是不錯的選擇，這些食物當(dāng)中都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，并且也比較容易消化吸收，可以有效快速幫助我們身體恢復(fù)，提高胎兒營養(yǎng)需求。另一方面需要多吃富含維生素的膳食纖維類食物，例如奇異果、蘋果、西蘭花等，孕媽媽們需要懂得合理搭配營養(yǎng)，讓自己開開心心過一個安穩(wěn)年。