“陽(yáng)康”人士如何科學(xué)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)？
2023-02-24 09:25
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“陽(yáng)康”人士如何科學(xué)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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談家琪 技師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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一般而言，開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，至少要同時(shí)滿足以下兩個(gè)條件：一是在感染新冠后，至少完成7-10天的休息。其次，在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前的7天內(nèi)，身體沒(méi)有出現(xiàn)任何不舒服。如果上述條件均滿足，此時(shí)患者可以考慮恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)自身情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。
2023-02-24 10:25
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