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13歲女孩總是失眠，晚上醒了又睡不著咋辦？

2023-04-19 12:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

13歲女孩總是失眠，晚上醒了又睡不著咋辦？

回答1
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13歲女孩總是失眠，晚上醒了又睡不著，可以先調(diào)節(jié)作息習慣和增加運動量。 13歲女孩兒年齡較小，如果出現(xiàn)了失眠的癥狀，觀察作息習慣是否正常，應該早睡早起，避免白天過多睡眠。要多去戶外做運動，鍛煉身體，消耗體內(nèi)多余的熱量，提高睡眠質(zhì)量。調(diào)整后如果仍然失眠，應盡快帶孩子去醫(yī)院進行相關檢查和治療。以免長期睡眠不足，影響身體健康。
2023-04-19 13:44

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