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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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唐書生 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
呼吸科
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解決慢阻肺呼吸難題，縮唇呼吸、腹式呼吸、呼吸操這3種呼吸訓(xùn)練法值得一試?？s唇呼吸可增加氣道壓力，腹式呼吸能提高呼吸效率，呼吸操能全面改善呼吸功能。 1. 縮唇呼吸：閉嘴經(jīng)鼻吸氣，默數(shù)1、2，然后縮唇如吹口哨狀緩慢呼氣，默數(shù)1、2、3、4。呼氣時(shí)間是吸氣時(shí)間的2倍。 2. 腹式呼吸：仰臥位，一手放于胸部，一手放于腹部。用鼻吸氣，腹部隆起；用口呼氣，腹部下陷。呼吸要深長而緩慢。 3. 呼吸操：包括伸展運(yùn)動、轉(zhuǎn)體運(yùn)動等。伸展運(yùn)動可站立位，兩臂上舉吸氣，放下呼氣；轉(zhuǎn)體運(yùn)動可站立位，向左轉(zhuǎn)體吸氣，向右轉(zhuǎn)體呼氣。 4. 縮唇呼吸可防止小氣道過早陷閉，利于肺泡氣體排出。 5. 腹式呼吸能增加膈肌活動度，提高肺的通氣量。 這3種呼吸訓(xùn)練法簡單易行，能在一定程度上改善慢阻肺患者的呼吸功能。患者可根據(jù)自身情況選擇適合的訓(xùn)練方法，并長期堅(jiān)持。若呼吸問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。
2025-02-28 13:00
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性阻塞性肺病? 慢性阻塞性肺疾病(chronic obstructive pulmonary disease，COPD)是一種重要的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，患病人數(shù)多，病死率高，是世界上第四位的主要死亡原因。嚴(yán)重影響患者的勞動能力和生活質(zhì)量。世界銀行/世界衛(wèi)生組織公布，至2020年COPD將位居世界疾病經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的第5位。在我國，COPD同樣是嚴(yán)重危害人民身體健康的重要慢性呼吸系統(tǒng)疾病。近期對我國7個(gè)地區(qū)20 245成年人群進(jìn)行調(diào)查，COPD患病率在40歲以上人群高達(dá)8.2%。 查看全文»
