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胳膊腫了，可通過休息制動(dòng)、冰敷與熱敷、藥物治療、按摩理療、抬高患肢等方法消腫。 1.休息制動(dòng)：避免胳膊過度活動(dòng)，減少對(duì)損傷部位的刺激，讓胳膊得到充分恢復(fù)。 2.冰敷與熱敷：在胳膊腫后的24 - 48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷，收縮血管，減少出血和腫脹；48小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快消腫。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等藥物，起到活血化瘀、消腫止痛的作用。 4.按摩理療：適度按摩胳膊，或進(jìn)行紅外線照射、超短波等理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腫脹。 5.抬高患肢：將胳膊抬高至高于心臟的位置，利用重力作用促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 胳膊腫了可采用上述多種方法消腫，若腫脹嚴(yán)重或長時(shí)間不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。