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關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)帶來諸多危害，如視力下降、干眼癥、青光眼、黃斑病變、生物鐘紊亂等。 1. 視力下降：在黑暗環(huán)境中，手機(jī)屏幕亮度與周圍環(huán)境對(duì)比度大，眼睛需不斷調(diào)節(jié)瞳孔大小，易導(dǎo)致眼疲勞，長期如此會(huì)使視力下降。 2. 干眼癥：關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)注意力高度集中，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足且蒸發(fā)過快，引發(fā)干眼癥，出現(xiàn)眼睛干澀、異物感等癥狀。 3. 青光眼：黑暗中瞳孔散大，可能阻塞房角，使房水流出受阻，眼壓升高，增加患青光眼風(fēng)險(xiǎn)。 4. 黃斑病變：手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛黃斑區(qū)造成損害，長期積累可能引發(fā)黃斑病變，影響中心視力。 5. 生物鐘紊亂：手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，打亂人體生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響身體健康。 關(guān)燈玩手機(jī)對(duì)眼睛和身體健康危害較大，為了保持良好的視力和健康的身體，應(yīng)盡量避免關(guān)燈玩手機(jī)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。