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高熱量飲食有何危害，如何選健康低熱量食物？

2025-04-09 22:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高熱量飲食有何危害，如何選健康低熱量食物？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

高熱量飲食會帶來肥胖、心血管疾病、糖尿病、痛風、消化系統(tǒng)負擔加重等危害。選擇低熱量且健康的食物十分重要。 1. 肥胖：長期高熱量飲食，攝入熱量遠超身體消耗，多余熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導致體重增加。 2. 心血管疾?。焊邿崃渴澄锍：罅恐竞湍懝檀?，易使血脂升高，血管壁形成斑塊，增加動脈粥樣硬化、冠心病等風險。 3. 糖尿病：高熱量飲食易引發(fā)胰島素抵抗，使血糖調(diào)節(jié)失衡，增加患糖尿病幾率。 4. 痛風：部分高熱量食物含高嘌呤，如動物內(nèi)臟、海鮮等，會使體內(nèi)尿酸水平升高，誘發(fā)痛風。 5. 消化系統(tǒng)負擔加重：高熱量食物難消化，長期如此會增加胃腸負擔，引發(fā)消化不良、胃炎等疾病。為保持健康，應警惕高熱量飲食危害，選擇低熱量食物，如蔬菜、水果、全谷物等。若有飲食相關(guān)疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-04-10 05:12

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什么是發(fā)熱? 　　發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時可認為發(fā)熱。查看全文»

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