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便秘別愁！山藥竟是天然“排便神器”，快來試試

2025-04-13 22:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

便秘別愁！山藥竟是天然“排便神器”，快來試試

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

田虹副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

山藥成為“排便神器”與膳食纖維、淀粉酶、健脾益胃、低脂肪、水分含量有關。 1. 膳食纖維：山藥富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，使糞便更易排出。 2. 淀粉酶：山藥含有的淀粉酶等消化酶，能幫助分解食物，增強消化功能，減輕腸胃負擔，利于排便。 3. 健脾益胃：從中醫(yī)角度，山藥有健脾益胃功效，能改善脾胃功能，使脾胃運化正常，促進排便。 4. 低脂肪：山藥脂肪含量低，食用后不會給腸胃造成太大消化壓力，有助于維持腸道正常功能。 5. 水分含量：山藥含有一定水分，可軟化糞便，防止糞便干結，便于排出體外。山藥因多種特性，對緩解便秘有積極作用。但便秘原因多樣，若便秘嚴重，應及時就醫(yī)。日?？蓪⑸剿幖{入飲食，促進腸道健康。
2025-04-14 01:20

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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