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便秘影響生活質(zhì)量，快用這些食物改善！

2025-04-16 22:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問(wèn)題：

便秘影響生活質(zhì)量，快用這些食物改善！

回答1
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許吉成副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科一病房

改善便秘可食用富含膳食纖維的食物，如蘋(píng)果、香蕉、芹菜、燕麥、蜂蜜等。 1. 蘋(píng)果：含有豐富果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化大便，利于排出。 2. 香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，可刺激腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解便秘。 3. 芹菜：是高纖維蔬菜，能加快糞便在腸內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少有害物質(zhì)吸收。 4. 燕麥：屬于粗糧，富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進(jìn)腸道排空。 5. 蜂蜜：有潤(rùn)滑腸道的作用，能使大便更容易排出體外。通過(guò)食用上述食物，可在一定程度上改善便秘情況。但如果便秘嚴(yán)重或長(zhǎng)期不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。同時(shí)，飲食調(diào)整只是一方面，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式。
2025-04-17 10:01

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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