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打嗝不止可嘗試屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇?lè)?、伸拉舌頭法、紙袋呼氣法等方法來(lái)快速止住。 1. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。但心肺功能不好的人慎用。 2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做90度的彎腰動(dòng)作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣。 3. 驚嚇?lè)ǎ撼貌蛔⒁饷团囊幌麓蜞谜叩暮蟊?，也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過(guò)皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但高血壓、心臟病患者慎用。 4. 伸拉舌頭法：打嗝不止時(shí)，用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí)會(huì)感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。 5. 紙袋呼氣法：用一個(gè)小塑料袋，罩住口鼻，進(jìn)行3 - 5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制打嗝。 以上這些方法對(duì)于緩解打嗝不止有一定效果，若嘗試后打嗝仍未停止，可能是存在某些疾病，建議前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。