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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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萬麗 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
三級甲等
疼痛科
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坐久腰疼可通過調(diào)整坐姿、適當運動、物理治療、藥物治療、改善座椅等方式應對。 1. 調(diào)整坐姿：保持正確坐姿，挺直腰背，避免彎腰駝背，減輕腰部壓力。 2. 適當運動：定時起身活動，進行腰部伸展、扭轉(zhuǎn)等運動，促進腰部血液循環(huán)。 3. 物理治療：可選擇熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，緩解腰部肌肉緊張。 4. 藥物治療：疼痛較嚴重時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物止痛。 5. 改善座椅：選擇有良好腰部支撐的座椅，可在腰部放置靠墊，維持腰椎生理曲度。 坐久腰疼是常見問題，通過上述多種方式可有效應對。若腰疼持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。
2025-04-20 23:25
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