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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖海鵬 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者吃木瓜的困惑，可從木瓜含糖量、升糖指數(shù)、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、食用量、食用時(shí)間等方面解決。 1. 含糖量：木瓜含糖量相對(duì)不高，一般在7%-13%之間，在水果中處于中等水平。 2. 升糖指數(shù)：其升糖指數(shù)約為59.3，屬于中升糖指數(shù)食物，適當(dāng)食用對(duì)血糖影響相對(duì)較小。 3. 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：木瓜富含維生素A、維生素C、鉀、鎂等多種維生素和礦物質(zhì)，還含有木瓜蛋白酶等生物活性成分，有助于消化等。 4. 食用量：糖尿病患者吃木瓜要控制量，一次食用量不宜超過(guò)200克。 5. 食用時(shí)間：可在兩餐之間食用木瓜，避免餐后立即吃，以防血糖快速升高。 糖尿病患者可以吃木瓜，但要綜合考慮以上因素，根據(jù)自身血糖控制情況合理食用。若食用后血糖波動(dòng)較大，需及時(shí)調(diào)整飲食。
2025-04-23 05:45
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