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女人打胎后，身體較為虛弱，需補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素、膳食纖維、水分等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是抗體重要組成成分，攝入不足會(huì)降低機(jī)體抵抗力。可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等。 2.鐵元素：打胎會(huì)導(dǎo)致失血，易出現(xiàn)缺鐵性貧血。可食用動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、菠菜等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等藥物。 3.維生素：維生素能增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。新鮮的蔬菜和水果富含多種維生素，如橙子、蘋果、胡蘿卜等。 4.膳食纖維：打胎后活動(dòng)量減少，易出現(xiàn)便秘，膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?？啥喑匀溍姘?、芹菜、玉米等。 5.水分：打胎后身體水分流失較多，應(yīng)多補(bǔ)充水分，可多喝溫開水、果汁等。 女人打胎后合理補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體恢復(fù)，減少身體隱患。若有特殊情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。