皮膚科透露:維生素D搭配一樣,堅(jiān)持吃,色斑清皮膚白嫩滑溜
皮膚科透露:維生素D搭配一樣,堅(jiān)持吃,色斑清皮膚白嫩滑溜
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回答1
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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維生素D搭配維生素C、維生素E、膠原蛋白、氨甲環(huán)酸等，堅(jiān)持服用可能有助于改善色斑，讓皮膚變得白嫩滑溜。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，與維生素D搭配，可在一定程度上減少色斑，提亮膚色。 2. 維生素E：也是一種抗氧化劑，能保護(hù)皮膚免受自由基的損傷，和維生素D一起服用，有助于維持皮膚的健康狀態(tài)。 3. 膠原蛋白：是皮膚的重要組成部分，隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸流失。補(bǔ)充膠原蛋白并搭配維生素D，可增加皮膚的彈性和光澤。 4. 氨甲環(huán)酸：它可以抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的產(chǎn)生，與維生素D配合使用，對(duì)改善色斑有一定幫助。 5. 鈣：從“鈣D同補(bǔ)增效”角度來(lái)看，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。而良好的身體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)也有助于皮膚的健康，間接對(duì)改善皮膚外觀有益。 維生素D搭配上述物質(zhì)可能對(duì)改善皮膚狀況有積極作用，但每個(gè)人的皮膚情況和身體反應(yīng)不同。在選擇服用這些物質(zhì)時(shí)，必須明確提示遵醫(yī)囑、咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，同時(shí)要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 16:46
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什么是曬斑? 護(hù)膚品含金屬成分多--還有一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車(chē)后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會(huì)發(fā)癢，一見(jiàn)光就會(huì)出現(xiàn)曬斑。 查看全文»
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