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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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老人骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣可選擇牛奶、豆制品、魚蝦、綠葉蔬菜等食物，也可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片等藥物。 1. 牛奶：富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易被人體吸收，是補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)食物。 2. 豆制品：如豆腐、豆?jié){等，含有豐富的鈣元素，能為老人補(bǔ)充鈣質(zhì)。 3. 魚蝦：不僅鈣含量高，還含有維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收。 4. 綠葉蔬菜：像菠菜、西蘭花等，含有一定量的鈣。 5. 碳酸鈣D3咀嚼片：是一種含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，有助于防治骨質(zhì)疏松癥，且方便咀嚼，吸收較好。 6. 葡萄糖酸鈣片：能補(bǔ)充鈣元素，維持骨骼的正常生長和發(fā)育。 7. 維D鈣咀嚼片：含有鈣和維生素D，可提高鈣的吸收率。 老人骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣可通過食物和藥物兩方面進(jìn)行。食物補(bǔ)鈣安全且營養(yǎng)豐富，藥物補(bǔ)鈣能更有針對性地補(bǔ)充鈣質(zhì)。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 19:31
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