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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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八十多歲老人骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、日照、補(bǔ)充劑、藥物等方式。 1. 飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼，增強(qiáng)骨密度。 3. 日照：適度曬太陽(yáng)，能促進(jìn)維生素D合成，利于鈣的吸收。 4. 補(bǔ)充劑：可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。像碳酸鈣D3咀嚼片，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 5. 藥物：可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物補(bǔ)鈣。 八十多歲老人骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣可從多方面入手，飲食、運(yùn)動(dòng)、日照等日常方式結(jié)合補(bǔ)充劑和藥物。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，用藥必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 19:43
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就醫(yī)問(wèn)藥
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