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骨密度測量方法有雙能X線吸收法、定量超聲測定法、定量CT測量法、單光子吸收法、放射學(xué)檢查法等。 1. 雙能X線吸收法：是目前測量骨密度的金標準，測量精準，輻射劑量小，能對全身及特定部位骨密度進行測量。 2. 定量超聲測定法：無輻射，可測量跟骨、脛骨等部位，常用于篩查，尤其適用于孕婦和兒童。 3. 定量CT測量法：能對骨小梁和皮質(zhì)骨分別進行測量，但輻射劑量相對較大。 4. 單光子吸收法：主要測量四肢骨骨密度，操作簡單、價格便宜，但只能測量外周骨。 5. 放射學(xué)檢查法：通過普通X線片觀察骨形態(tài)和結(jié)構(gòu)，對骨密度變化判斷較粗略，可作為初步檢查。 不同骨密度測量方法各有優(yōu)缺點，適用人群和場景也有所不同。在選擇時，需根據(jù)具體情況咨詢醫(yī)生。同時，維持良好的骨密度，可考慮鈣D同補，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，同時補充鈣和D3可提升鈣吸收率。但無論選擇何種方法或補充劑，都必須遵醫(yī)囑、咨詢醫(yī)生或藥師。