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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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維生素D缺少可通過(guò)食物、藥物等補(bǔ)充，食物如深海魚(yú)類、牛奶、雞蛋、蘑菇、動(dòng)物肝臟等，藥物有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等。 1. 深海魚(yú)類：像三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，富含天然的維生素D，有助于人體補(bǔ)充。 2. 牛奶：是常見(jiàn)飲品，不僅含有鈣，還含有一定量的維生素D，利于鈣的吸收。 3. 雞蛋：尤其是蛋黃部分，含有一定的維生素D，是日常飲食中容易獲取的來(lái)源。 4. 蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過(guò)紫外線照射后，能產(chǎn)生維生素D，可適當(dāng)食用。 5. 動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，含有維生素D，能起到一定的補(bǔ)充作用。 6. 維生素D滴劑：能方便地補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和利用。 7. 碳酸鈣D3咀嚼片：既補(bǔ)鈣又補(bǔ)充維生素D，能提高鈣的吸收率，減少鈣流失。 8. 骨化三醇膠丸：可增加腸道對(duì)鈣的吸收，提高血鈣水平。 當(dāng)維生素D缺少時(shí)，可通過(guò)食物和藥物進(jìn)行補(bǔ)充。食物補(bǔ)充較為天然健康，藥物補(bǔ)充則更為直接有效。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 19:49
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