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維生素c和鈣片可以同吃嗎

2025-06-26 20:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

維生素c和鈣片可以同吃嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

維生素C和鈣片通?？梢酝裕鼈?cè)谌梭w吸收、功效發(fā)揮、相互作用、適用人群、產(chǎn)品選擇等方面有一定特點(diǎn)。 1. 人體吸收：維生素C和鈣片在胃腸道內(nèi)的吸收過(guò)程通常不會(huì)相互干擾，能各自發(fā)揮作用。 2. 功效發(fā)揮：維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力；鈣片可補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于骨骼健康，二者功效互補(bǔ)。 3. 相互作用：目前沒(méi)有研究表明它們會(huì)發(fā)生有害的相互作用。 4. 適用人群：對(duì)于需要補(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)素的人群，如兒童、老年人、免疫力低下者等，同時(shí)補(bǔ)充是可行的。 5. 產(chǎn)品選擇：像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收；漢維維生素D滴劑可補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的利用；還有一些維生素C片可提供維生素C。維生素C和鈣片通?？梢砸黄鸪裕軡M足人體對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)素的需求。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:16

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