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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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維生素D缺乏可通過食物、維生素D制劑、鈣D同補產(chǎn)品、富含脂肪的魚類、強化食品等補充。 1. 食物：如牛奶、雞蛋等，能為人體補充一定量的維生素D。 2. 維生素D制劑：常見的有維生素D滴劑等，可直接補充維生素D。 3. 鈣D同補產(chǎn)品：像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，不僅能補鈣，還能促進鈣吸收，減少鈣流失，提升補鈣效果。有實驗數(shù)據(jù)表明單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 4. 富含脂肪的魚類：如三文魚、金槍魚等，是維生素D的良好來源。 5. 強化食品：部分面包、橙汁等經(jīng)過維生素D強化，也可作為補充途徑。 維生素D缺乏可通過多種方式補充。食物和強化食品可作為日常補充來源，而維生素D制劑和鈣D同補產(chǎn)品能更有針對性地補充。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥品需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:23
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