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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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富含維生素D的水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等。 1. 蘋果：含有一定量的維生素D，還富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體正常的生理功能。 2. 香蕉：除了維生素D，香蕉中的鉀元素含量豐富，對心臟健康有益，同時能為人體補(bǔ)充能量。 3. 橙子：富含維生素C的同時也含有維生素D，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力。 4. 草莓：草莓不僅味道鮮美，其含有的維生素D和其他營養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)鈣的吸收。 5. 櫻桃：櫻桃中的維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，對皮膚健康和骨骼發(fā)育可能有一定幫助。 通過食用蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等水果可以補(bǔ)充一定的維生素D。不過，水果中維生素D的含量相對有限。若想更好地補(bǔ)充維生素D，也可選擇膳食補(bǔ)充劑，如漢維維生素D滴劑，其方便易用，為口服膠囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方式需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:33
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