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維生素A和D的作用包括維持視覺、促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、維護(hù)骨骼健康、保持皮膚黏膜完整性等。 1. 維持視覺：維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成部分，有助于維持正常的視覺功能，特別是在暗視覺方面。缺乏維生素A可能導(dǎo)致夜盲癥。 2. 促進(jìn)生長發(fā)育：維生素A和D對(duì)兒童的生長發(fā)育至關(guān)重要。維生素A參與細(xì)胞的增殖和分化，維生素D促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于骨骼和牙齒的正常發(fā)育。 3. 增強(qiáng)免疫力：它們能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，幫助身體抵抗感染和疾病。維生素A可以維持呼吸道、消化道等黏膜的完整性，維生素D則調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活性。 4. 維護(hù)骨骼健康：維生素D促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，有利于鈣鹽在骨骼中沉積，從而維持骨骼的強(qiáng)度和密度。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用維生素D后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失。 5. 保持皮膚黏膜完整性：維生素A有助于保持皮膚和黏膜的健康，使皮膚柔軟光滑，減少皮膚干燥、粗糙等問題。 維生素A和D在人體的生理功能中發(fā)揮著重要作用。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收效率。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體使用應(yīng)遵醫(yī)囑。