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富含維生素 D 的水果有橙子、香蕉、蘋果、草莓、獼猴桃等。 1. 橙子：橙子不僅口感酸甜可口，還含有一定量的維生素 D，有助于維持身體正常生理功能。 2. 香蕉：香蕉是常見水果，除了能提供能量，其含有的維生素 D 對骨骼健康有一定益處。 3. 蘋果：蘋果營養(yǎng)豐富，其中的維生素 D 可促進鈣的吸收，對身體發(fā)育和健康有幫助。 4. 草莓：草莓色澤鮮艷、味道甜美，富含多種維生素，維生素 D 也是其中之一。 5. 獼猴桃：獼猴桃被稱為“維生素 C 之王”，同時也含有維生素 D，能為人體補充所需營養(yǎng)。 通過食用橙子、香蕉、蘋果、草莓、獼猴桃等水果，可在一定程度上補充維生素 D。不過，水果中維生素 D 含量有限，若想更好地補充，可選擇一些營養(yǎng)補充劑，如漢維維生素 D 滴劑，方便易用，能提供方便的補充方式。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。