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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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年輕人是否需要補(bǔ)鈣，與生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、身體狀況、特殊需求等有關(guān)。 1. 生活習(xí)慣：若年輕人長期熬夜、吸煙、酗酒，可能影響鈣的吸收和利用，需要適當(dāng)補(bǔ)鈣。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中鈣攝入不足，如很少吃奶制品、豆制品等，可能需要額外補(bǔ)鈣。 3. 運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量較大的年輕人，骨骼承受壓力大，鈣流失可能增多，需要補(bǔ)充鈣。 4. 身體狀況：患有某些疾病，如腸道吸收不良綜合征等，會影響鈣吸收，需補(bǔ)鈣。 5. 特殊需求：處于生長發(fā)育高峰期、孕期或哺乳期的年輕人，對鈣需求增加，要進(jìn)行補(bǔ)鈣。 年輕人是否需要補(bǔ)鈣需綜合多方面因素判斷。若存在上述情況，可適當(dāng)補(bǔ)鈣。常見的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。不過，鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥遵醫(yī)囑。
2025-06-26 21:23
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