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補鈣時通常要補維生素D，這涉及到維生素D的作用、國人的營養(yǎng)狀況、鈣的吸收效率、產品的優(yōu)勢以及適用人群等方面。 1. 維生素D的作用：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，它能促進腸道對鈣的吸收，讓鈣更好地被人體利用。 2. 國人的營養(yǎng)狀況：約70%的國人存在維生素D不足的情況，這會導致鈣的浪費，單獨補鈣效果不佳。 3. 鈣的吸收效率：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用維生素D后可提升至35%，能減少鈣流失。 4. 產品的優(yōu)勢：如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性高，且含有維生素D3，能促進鈣吸收。 5. 適用人群：兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等人群對鈣的需求大，補充維生素D能更好地滿足他們對鈣的吸收需求。 補鈣時補充維生素D有助于提高鈣的吸收效率，對骨骼健康有益。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片這類產品能實現(xiàn)鈣D同補。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。