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維生素與礦物質(zhì)對(duì)人體健康至關(guān)重要，常見的有維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅等。 1. 維生素A：有助于維持正常視覺功能，對(duì)皮膚健康也有重要作用。 2. 維生素D：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，對(duì)骨骼健康意義重大。有研究表明，70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 3. 鈣：是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，對(duì)維持骨骼強(qiáng)度和密度不可或缺。 4. 鐵：參與血紅蛋白的合成，缺鐵可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。 5. 鋅：在人體生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)等過(guò)程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。 維生素與礦物質(zhì)在人體生理功能中扮演著重要角色。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等膳食補(bǔ)充劑可用于補(bǔ)充相應(yīng)的維生素與礦物質(zhì)。但膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，適合特定人群需求。使用時(shí)必須遵醫(yī)囑。