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維生素D具有促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、參與細(xì)胞生長分化等功效與作用。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對鈣吸收有決定性作用，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 維護(hù)骨骼健康：有助于促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等，對兒童、老年人等人群尤為重要。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：在一定程度上有助于維持心血管系統(tǒng)的健康，降低心血管疾病的發(fā)病幾率。 5. 參與細(xì)胞生長分化：對細(xì)胞的生長、分化和凋亡有一定的調(diào)節(jié)作用。 維生素D在人體健康中扮演著重要角色，對鈣吸收、骨骼健康等多方面都有益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。