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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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吃鈣片不吃維生素D，鈣也能吸收，但吸收效果可能受影響，主要與維生素D對(duì)鈣吸收的作用、個(gè)體維生素D水平、鈣的來源、年齡及身體狀況等因素有關(guān)。 1. 維生素D對(duì)鈣吸收的作用：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，是鈣吸收的關(guān)鍵因素。若缺乏維生素D，鈣的吸收率會(huì)降低。 2. 個(gè)體維生素D水平：部分人通過充足日照等方式，體內(nèi)維生素D水平正常，此時(shí)吃鈣片，即使不額外補(bǔ)充維生素D，鈣也能較好吸收；但70%國人維生素D不足，會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。 3. 鈣的來源：不同鈣源的生物利用度不同，有些鈣源本身較易吸收，即使沒有維生素D的輔助，也能有一定的吸收率。 4. 年齡：隨著年齡增長，身體對(duì)鈣的吸收能力下降，老年人即使補(bǔ)充了足夠的鈣，若缺乏維生素D，鈣吸收效果也可能不佳。 5. 身體狀況：患有某些疾病會(huì)影響鈣的吸收，如胃腸道疾病會(huì)影響鈣的消化和吸收，此時(shí)維生素D的缺乏會(huì)進(jìn)一步降低鈣的吸收率。 吃鈣片不吃維生素D，鈣能吸收，但通常吸收效果不如同時(shí)補(bǔ)充維生素D。研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，能減少鈣流失。不過，具體補(bǔ)充方式需遵醫(yī)囑，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:59
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