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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣可通過(guò)食物和藥物，食物如牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等；藥物如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 1. 牛奶：富含鈣質(zhì)且容易被人體吸收，是補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)食物。 2. 豆制品：像豆腐、豆?jié){等，含有豐富的鈣元素。 3. 海產(chǎn)品：例如蝦、海帶等，鈣含量較高。 4. 綠葉蔬菜：如菠菜、西蘭花等，能補(bǔ)充一定量的鈣。 5. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，也含有鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。 6. 碳酸鈣：含鈣量高，來(lái)源廣泛，是常用的補(bǔ)鈣藥物。 7. 枸櫞酸鈣：對(duì)胃腸道刺激較小，適合胃酸分泌少的人。 8. 葡萄糖酸鈣：口感較好，吸收率也不錯(cuò)。 骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣可結(jié)合食物和藥物。食物補(bǔ)鈣天然健康，但可能量有限；藥物補(bǔ)鈣能更直接地補(bǔ)充鈣質(zhì)。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，同時(shí)，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥物必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 23:26
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就醫(yī)問(wèn)藥
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