骨質(zhì)疏松的高危人群有哪些?如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?
骨質(zhì)疏松的高危人群有哪些?如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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骨質(zhì)疏松的高危人群有老年人、絕經(jīng)后女性、有家族病史者、長期服用某些藥物者、缺乏運(yùn)動者等。 1. 老年人：隨著年齡增長，骨量逐漸流失，身體機(jī)能下降，鈣吸收能力減弱，易患骨質(zhì)疏松。 2. 絕經(jīng)后女性：雌激素水平下降，抑制破骨細(xì)胞的作用減弱，骨吸收速度大于骨形成速度，導(dǎo)致骨量快速丟失。 3. 有家族病史者：遺傳因素在骨質(zhì)疏松發(fā)病中起重要作用，家族中有骨質(zhì)疏松患者，患病風(fēng)險會增加。 4. 長期服用某些藥物者：如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等，會影響骨代謝，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。 5. 缺乏運(yùn)動者：運(yùn)動量不足，骨骼缺乏應(yīng)力刺激，骨量生成減少，骨密度降低。 在預(yù)防方面，可通過補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等，能有效補(bǔ)充鈣質(zhì)。同時，維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，起到鈣D同補(bǔ)增效的作用。另外，保持適量運(yùn)動、均衡飲食也有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。 了解骨質(zhì)疏松的高危人群，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，可降低患病風(fēng)險。選擇鈣劑和維生素D補(bǔ)充劑前請咨詢醫(yī)生或藥師，且必須遵醫(yī)囑，以確保安全有效。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀時，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 23:31
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