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維生素D的副作用有高鈣血癥、高鈣尿癥、食欲減退、惡心嘔吐、腎功能損害等。 1. 高鈣血癥：維生素D過量會促進(jìn)腸道對鈣的吸收，使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥。 2. 高鈣尿癥：血鈣升高后，腎臟排出的鈣增多，導(dǎo)致高鈣尿癥，增加腎結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3. 食欲減退：過量攝入維生素D可能影響胃腸道功能，導(dǎo)致食欲減退。 4. 惡心嘔吐：高鈣血癥等副作用可能刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐等癥狀。 5. 腎功能損害：長期過量的維生素D會使鈣在腎臟沉積，損害腎功能。 維生素D雖然對人體健康很重要，但過量攝入會帶來一系列副作用。在補(bǔ)充維生素D時，應(yīng)了解“70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)”，可考慮鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。不過，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，選擇適合的補(bǔ)充劑，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。