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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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朱易凡 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
東院甲狀腺乳腺外科
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乳腺癌術(shù)后正確功能鍛煉方法包括握拳運動、屈肘運動、聳肩運動、爬墻運動、擴(kuò)胸運動等。 1. 握拳運動：術(shù)后早期可進(jìn)行握拳、松拳動作，通過反復(fù)屈伸手指，促進(jìn)手部血液循環(huán)，減輕腫脹。 2. 屈肘運動：將手臂慢慢彎曲，盡量使肘部靠近肩部，再慢慢伸直，可增強(qiáng)上肢肌肉力量。 3. 聳肩運動：雙肩緩慢向上聳起，盡量靠近耳朵，然后放松，有助于恢復(fù)肩部的活動度。 4. 爬墻運動：面對墻壁，雙腳與肩同寬，用手指沿墻壁緩慢向上爬行，逐漸增加高度，以鍛煉肩關(guān)節(jié)的外展和上舉功能。 5. 擴(kuò)胸運動：站立位，雙臂伸直向兩側(cè)展開，然后緩慢收回，可改善胸部肌肉的力量和彈性。 乳腺癌術(shù)后進(jìn)行功能鍛煉十分重要，能有效促進(jìn)身體恢復(fù)，預(yù)防并發(fā)癥。患者應(yīng)根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)地開展上述鍛煉。若鍛煉過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
2025-06-29 08:37
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