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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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營養(yǎng)缺乏導致脫發(fā)，植發(fā)前后飲食調理可從補充蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、含鐵食物等方面入手。 1. 補充蛋白質：蛋白質是頭發(fā)生長的重要物質，可多吃雞蛋、牛奶、魚肉等。 2. 攝入維生素：維生素B族、維生素C等對頭發(fā)健康有益，可通過食用全麥面包、橙子、草莓等獲取。 3. 增加礦物質：鋅、鐵等礦物質能促進頭發(fā)生長，可食用堅果、菠菜等食物。 4. 補充不飽和脂肪酸：如Omega-3脂肪酸，可從深海魚、亞麻籽等食物中獲取。 5. 多吃含鐵食物：缺鐵會導致脫發(fā)，可多吃瘦肉、豆類等含鐵豐富的食物。 植發(fā)前后合理的飲食調理，有助于提供頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)，促進頭發(fā)健康生長。但飲食調理只是輔助手段，若脫發(fā)問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-07-16 14:18
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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