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手扭傷疼痛可通過休息制動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方法快速緩解。 1. 休息制動：停止手部活動，避免加重?fù)p傷，讓受傷的手得到充分休息。 2. 冰敷：在扭傷后的48小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，可減輕疼痛和腫脹。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的手，有助于減少腫脹，但注意不要包扎過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的手抬高至高于心臟的位置，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和炎癥。 手扭傷疼痛時，可先采取休息制動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等措施，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，可使用藥物治療。但藥物使用需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的外傷科或骨外科就診。