-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
黃勇儀 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
-
閃腰即急性腰扭傷，解決閃腰困擾可采取休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、按摩理療、康復(fù)鍛煉等方法。 1. 休息制動(dòng)：閃腰后應(yīng)立刻停止活動(dòng)，找平坦地方躺下休息，讓腰部肌肉放松，避免損傷加重。 2. 冷敷熱敷：扭傷初期（48小時(shí)內(nèi)）用冰袋冷敷，收縮血管，減輕疼痛腫脹；48小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快恢復(fù)。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物，起到消炎止痛作用。 4. 按摩理療：在損傷緩解后，可找專(zhuān)業(yè)人員按摩，或進(jìn)行針灸、拔罐等理療，緩解肌肉緊張。 5. 康復(fù)鍛煉：恢復(fù)后期可做一些簡(jiǎn)單腰部康復(fù)鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 閃腰后可通過(guò)上述方法緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。治療過(guò)程中要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
2025-07-20 08:50
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
