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骨折后可吃富含蛋白質、維生素D、鈣、維生素C、鋅的營養(yǎng)品加速康復，如牛奶、魚肝油、鈣片、橙子、堅果等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復的重要原料，能促進骨折愈合，常見的有牛奶、雞蛋、魚肉等。 2. 富含維生素D的食物：可促進腸道對鈣、磷的吸收，有助于骨折部位的鈣沉積，如魚肝油、動物肝臟等。 3. 富含鈣的食物：鈣是骨骼的重要組成成分，補充鈣能增強骨骼強度，常見的有鈣片、蝦皮、豆制品等。 4. 富含維生素C的食物：能促進膠原蛋白的合成，對骨折愈合有幫助，如橙子、獼猴桃、草莓等。 5. 富含鋅的食物：鋅參與人體多種酶的合成，可促進骨折部位的新陳代謝，如堅果、瘦肉等。 骨折后合理補充上述營養(yǎng)品，能為身體提供必要的營養(yǎng)支持，加速骨折康復。但需注意，應根據(jù)個人情況適量補充，且要遵醫(yī)囑。若骨折情況嚴重，還需及時就醫(yī)治療。