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頻繁打嗝可嘗試屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇?lè)?、深呼吸法、穴位按壓法等小妙招?lái)緩解。 1. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增加，干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)，但心肺功能不好的人慎用。 2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10 - 15次。胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣。 3. 驚嚇?lè)ǎ撼貌蛔⒁饷团囊幌麓蜞谜叩暮蟊?，也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過(guò)皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人應(yīng)慎用。 4. 深呼吸法：進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，做幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。 5. 穴位按壓法：用手指壓迫兩側(cè)的少商穴，少商穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。 這些小妙招對(duì)于緩解頻繁打嗝有一定效果，但如果打嗝持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或頻繁發(fā)作，可能是某些疾病的表現(xiàn)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。