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職場人一直打嗝，可通過屏氣法、喝水彎腰法、穴位按摩法、深呼吸法、藥物治療等方式緩解。 1. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增加，干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)，從而緩解打嗝。 2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，同時(shí)做彎腰90度的動(dòng)作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時(shí)內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣。 3. 穴位按摩法：用手指壓迫少商穴，位于大拇指側(cè)距指甲角0.1寸處，壓迫時(shí)要稍用力，有酸痛感即可。 4. 深呼吸法：在進(jìn)食時(shí)發(fā)生打嗝，暫停進(jìn)食，做幾次深呼吸，往往在短時(shí)間內(nèi)能止住。 5. 藥物治療：若打嗝頻繁或持續(xù)時(shí)間長，可遵醫(yī)囑使用藥物，如多潘立酮、莫沙必利、甲氧氯普胺等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解打嗝。 職場人一直打嗝可先嘗試屏氣、喝水彎腰、穴位按摩、深呼吸等非藥物方法，若效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。若打嗝持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。