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選擇白燈還是黃燈護眼，需考慮色溫、顯色指數、頻閃、個人用眼場景、年齡等因素。 1. 色溫：白光色溫高，偏冷，適合工作學習，能讓人保持清醒；黃光色溫低，偏暖，營造溫馨氛圍，助于放松。 2. 顯色指數：高顯色指數能真實還原物體顏色，減少視覺誤差。白燈和黃燈都有高顯色指數產品，選時應關注。 3. 頻閃：頻閃會使眼睛疲勞、頭痛。無論白燈還是黃燈，都要選無頻閃或頻閃低的。 4. 個人用眼場景：閱讀、書寫等用眼強度大的場景，白光更合適；休息、睡前營造氛圍，黃光更好。 5. 年齡：年輕人眼睛調節(jié)能力強，對光適應好，白燈和黃燈都可；老年人眼睛功能下降，更適合柔和的黃燈。 白燈和黃燈各有優(yōu)勢，選擇時要綜合考慮多種因素。關鍵是提供舒適照明環(huán)境，減少眼睛疲勞和損傷。建議到正規(guī)場所挑選合格照明產品。