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惡露是指女性分娩后，經(jīng)陰道排出的，隨子宮蛻膜及胎盤(pán)附著物蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等的組織。正常情況下，惡露會(huì)在產(chǎn)后4-6周排凈。如果惡露一直不干凈，可參考以下方法應(yīng)對(duì)。 首先要保證充足休息，避免過(guò)度勞累，過(guò)度勞累可能影響子宮恢復(fù)，從而導(dǎo)致惡露排出異常。還要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，防止感染。在飲食上，要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增強(qiáng)身體抵抗力，但要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 若惡露持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、量過(guò)多或伴有異味、腹痛等癥狀，可能是子宮復(fù)舊不全、宮腔內(nèi)殘留部分胎盤(pán)、胎膜或合并感染等原因引起的。此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生一般會(huì)進(jìn)行婦科檢查、B超等，以明確病因。如果是子宮復(fù)舊不全，可能需要使用促進(jìn)子宮收縮的藥物；若存在宮腔殘留，可能需要進(jìn)行清宮手術(shù)；若是感染所致，則需要進(jìn)行抗感染治療。 此外，產(chǎn)后適當(dāng)活動(dòng)也有助于惡露排出，如在身體允許的情況下，盡早下床走動(dòng)。但要注意活動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。