新消息：蘇州治神經(jīng)衰弱醫(yī)院哪家好啊“名單全面公開”白天沒精神總是犯困是怎么回事
這段時(shí)間整個(gè)人都提不起勁，早晨眼睛睜不開，到了工作中途是昏昏沉沉，腦子慢，注意力老是跑偏，感覺像沒睡醒一樣。
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回答1
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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如果考慮到神經(jīng)衰弱方面的就診，可以去的地方有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科 3.蘇州市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院心理科。白天沒精神、總是犯困，其實(shí)背后可能有很多原因。有時(shí)是晚上睡眠質(zhì)量不佳，比如淺睡眠多、容易醒，身體得不到的放松；有時(shí)是作息時(shí)間不規(guī)律，生物鐘紊亂，白天就容易疲憊；還有可能和心理壓力、長期的精神緊張有關(guān)，緊繃久了，即使休息也難以恢復(fù)。也有人是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)單一或者工作時(shí)環(huán)境單調(diào)導(dǎo)致的，身體進(jìn)入“省電模式”，整個(gè)人自然會(huì)萎靡。 除了睡眠和精神狀態(tài)，也要注意檢查是否有一些身體方面的隱患，比如貧血、甲狀腺功能異常、血糖波動(dòng)等，這些都會(huì)讓人無緣由地困倦。保持良好的作息是基礎(chǔ)，不拖到凌晨才睡，睡前減少電子產(chǎn)品的，多給自己一些放松的時(shí)間；白天適度活動(dòng)，比如中午簡單散步，也能讓大腦清醒；飲食方面均衡攝入蛋白質(zhì)、蔬菜和復(fù)合碳水，避免高糖食物帶來的短暫興奮后疲倦感。 在日常中多關(guān)注自己的狀態(tài)，小問題早調(diào)整，不要等到影響生活質(zhì)量才重視。身體和精神就像一對(duì)搭檔，任一方出了問題，另一個(gè)也會(huì)受影響。把節(jié)奏放慢、睡好覺、吃得好、動(dòng)起來，精力多半就能慢慢回到該有的水平。
2025-09-26 09:29
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
