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產(chǎn)后的黃金奶源期通常指產(chǎn)后最初的幾天，一般是產(chǎn)后 7 天內(nèi)。這一階段分泌的乳汁被稱為初乳，對(duì)寶寶而言非常珍貴。 從營(yíng)養(yǎng)角度來看，初乳富含蛋白質(zhì)、免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長(zhǎng)因子等。其中，免疫球蛋白可以增強(qiáng)寶寶的免疫力，幫助寶寶抵御外界病菌的侵襲，減少感染性疾病的發(fā)生；乳鐵蛋白不僅能抗菌、抗病毒，還能促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。生長(zhǎng)因子有助于寶寶腸道等器官的發(fā)育。 從生理作用方面，初乳的脂肪和糖分含量相對(duì)較低，更適合新生兒尚未完全發(fā)育成熟的消化系統(tǒng)。而且初乳的量雖然少，但濃稠且剛好能滿足寶寶最初幾天的食量需求。同時(shí)，初乳還具有輕瀉作用，能幫助寶寶排出胎便，降低新生兒黃疸的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 為了保證黃金奶源期的乳汁分泌，產(chǎn)婦要盡早開奶，在分娩后半小時(shí)內(nèi)讓寶寶吸吮乳頭，刺激乳腺分泌乳汁。此外，產(chǎn)婦要保持良好的心態(tài)和充足的休息，避免過度勞累和焦慮，因?yàn)椴涣记榫w可能會(huì)抑制乳汁的分泌。飲食上，可適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，多喝一些清淡的湯類，但避免過于油膩。