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眼睛近視是目前較為常見的視力問題，若想恢復(fù)視力，可從以下幾方面著手。 首先是改善用眼習(xí)慣。近距離用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每連續(xù)用眼30 - 40分鐘，應(yīng)休息5 - 10分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到放松。同時(shí)，保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本應(yīng)保持33厘米左右的距離，避免在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下用眼。 增加戶外活動(dòng)也是重要的方法。每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線，這有助于控制近視的發(fā)展，甚至對(duì)視力恢復(fù)有一定幫助。因?yàn)樵趹敉饣顒?dòng)時(shí)，眼睛會(huì)看遠(yuǎn)看近不斷調(diào)節(jié)，使睫狀肌得到鍛煉。 還可以通過一些訓(xùn)練方法來提升視力。例如，進(jìn)行眼保健操，它能按摩眼部周圍穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。也可以嘗試遠(yuǎn)近交替看的訓(xùn)練，先看遠(yuǎn)處的物體10秒鐘，再看近處的物體10秒鐘，重復(fù)多次。 對(duì)于一些近視度數(shù)較高的患者，還可考慮醫(yī)學(xué)手段。如佩戴合適的眼鏡，包括框架眼鏡和角膜接觸鏡，能幫助矯正視力。成年患者在符合手術(shù)條件的情況下，還可以選擇近視矯正手術(shù)，如激光近視手術(shù)等。