近期報(bào)道：蘇州市治療睡眠障礙的醫(yī)院哪家好一點(diǎn)“及時(shí)發(fā)布”老人家晚上睡不著覺(jué)是什么原因
這段時(shí)間晚上總是翻來(lái)覆去，到后半夜才迷糊一會(huì)兒，天一亮就醒了。白天精神差，整個(gè)人昏沉沉的，連說(shuō)話都有點(diǎn)力不從心。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州想看睡眠障礙，可以考慮去的醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州市立醫(yī)院東區(qū) 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院。 老年人夜里難以入睡的原因挺多的，身體、心理、生活習(xí)慣都有可能摻雜在一起。年紀(jì)大了，褪黑素分泌會(huì)下降，睡眠周期變短，深睡比例減少，很容易半夜醒來(lái)再也睡不著。有的人身體有慢，比如心衰、關(guān)節(jié)痛、呼吸系統(tǒng)疾病，這些都會(huì)在夜里影響度，讓人醒了之后難以再次入睡。 心理方面，老人可能比年輕人容易擔(dān)心事情。家里孩子的工作、自己的健康問(wèn)題，或者生活中的小矛盾，都會(huì)在安靜的夜里被放大，再加上周?chē)h(huán)境如果有光線、噪音的干擾，睡眠質(zhì)量自然不高。還有一個(gè)常見(jiàn)的情形——白天活動(dòng)量太少，入夜后身體并不“累”，也不容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 日常的睡眠習(xí)慣也很關(guān)鍵，比如躺在床上長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、看電視，或者晚餐吃得太油膩、飲茶飲咖啡，這些都會(huì)干擾夜間入睡。適當(dāng)?shù)娜臻g鍛煉、規(guī)律的作息、營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，都會(huì)對(duì)改善睡眠有所幫助。 睡眠問(wèn)題雖然常見(jiàn)，但長(zhǎng)期持續(xù)的睡不著，會(huì)影響記憶力、情緒和身體健康。關(guān)注原因、調(diào)整生活方式，并及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院評(píng)估，會(huì)安心一些。畢竟，睡一個(gè)好覺(jué)，對(duì)老年人的狀態(tài)和心情來(lái)說(shuō)，真的是很重要的。
2025-10-04 10:47
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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